Nästan som att få äta äppelpaj redan vid frukost.
Tänk ändå så gott att få en smak av äppelpaj redan vid frukost. Både lättfixad och fylld av proteiner och annat matnyttigt.
Gör så här: 1 portion, blanda 1 dl havregryn med 1 dl yoghurt naturell och dofta över lite kanel och lite vaniljpulver. Blanda ihop och ställ i kylen över natten. På morgonen skalar du 1 äpple som du river och blandar med gröten. Äpplet tillför den extra vätska som behövs. Vill du ha den ytterligare lite lösare späd med en matsked mjölk. Häll över i en skål och toppa med kokoschips och kanel.
Här har du en protein-fylld och smarrig frukost som du fixar på nolltid trots lite tid på morgonen.
Vill du fylla på med extra proteiner blanda i 1 msk chiafrön innan du ställer gröten i kylen.
-
Kommentarer