Det här är min absoluta favorit när det kommer till dressingar.

Den är enkel att göra och innehåller dessutom massor med bra antiinflammatoriska ingredienser.

Basilika som är en kryddört med positiv inverkan på både kropp och själ.

Den har en lugnande inverkan på magen och matsmältningen.

Är uppiggande och har dessutom så anses den kunna lindra depressioner och utmattning. Hur välkommet är inte det i dessa tider!!

Och inte nog med det, basilikan är fantastiskt effektiv när det kommer till att detoxa levern.

Vitlök som stärker immunförsvaret och är fylld av det fantastiska ämnet alliin, som omvandlas till allicin när löken pressas eller hackas.

Allicin har en blodtryckssänkande effekt, och vitlöken är dessutom antiinflammatorisk.

Olivoljan hjälper kroppen att sänka det skadliga LDL kolesterolet och höja det goda HLD kolesterolet.

Olivoljan är dessutom fylld med underbara polyfenoler som skyddar kroppen mot fria radikaler och dämpar inflammationer.

Dessutom så hjälper den magen att ge flow i matsmältningen. 

Så sätt igång att mixa ihop den här magiska blandningen av:

En till två knipper färsk basilika, ca ca två dl god olivolja, några vitlöksklyftor, salt och peppar.

Mixa och låt dressingen vila i kylen i en halvtimme.

Den håller sig i minst en vecka i kylen.

Jag använder den till sallader, kött fisk och ibland också till marinad.

Söker du en ansiktspray som du både återfuktar och stärker huden? Då har jag ett tips här.

Marina Miracle Berry Essence kan du använda som återfuktande mist under dagen eller som ett ansiktsvatten- essence efter rengöringen.

Den här misten innehåller både probiotika och hyaluronsyra som stärker hudbarriären.

Den innehåller också bl.a gurkextrakt, fläderblomma och blåklint som dessutom lugnar, återfuktar och ger glow.

Doften är lite speciell, så den behöver man vänja in sig på. Hade föredragit en lite mer citrus-betonad doft.

Det är ju något man gillar extra mycket den här årstiden.

Fler och fler multiprodukter dyker upp på marknaden vilket är jättebra tycker jag.

Min flaska är numera en härlig och snygg kompis som står bredvid min dator och håller huden återfuktad och lugn med hjälp av en finfördelad och skyddande mist.

Betyg: 4/5

Det känns som fler och fler känner igen uttrycket hjärndimma.

Tillfällen då vi saknar energi, eller har svårt att fokusera, göra val, inte komma ihåg namnet på folk…ja du fattar, det där som drabbar oss alla mer eller mindre.

Orsakerna till den här upplevelsen är oftast associerade med perioder av stress, ibland också sjukdomar.

Ett vanligt fenomen är att vi hela tiden överstimulerar vår hjärna. Arbetar utan att ta pauser och koncentrerar oss på flera stimuli på samma gång.

Och när vi kontinuerligt stimulerar vår hjärna med massor av inputs hela tiden, så kommer vi dessvärre inte få en större och mer kapabel hjärna, utan en trött hjärna som gärna och tid och otid ”kopplar bort” sig.

Känner du att din hjärna ”kidnappar” dig, så kan behöver du antagligen göra en del förändringar i ditt liv.

Ja vad kan man göra då?

• För det första så behöver du se över din stressnivå och göra en plan för vad som är rimligt för dig. Det här brukar vara det svåraste för dom flesta. Stress är ofta djupt rotat i oss och också en del av människans bekräftelse. Här är det bra att ha ett bollplank så man lättare kan få en rättvis bild av vad som är rimligt och orimligt.
• Sömnen är en grundläggande faktor att se över. Du behöver 7-8 timmar per natt för att kropp och knopp ska hitta en balans som är bra. Sömnbrist ligger bakom många depressioner och hjärndimma.
• Hur ser din kost ut? Se över kosten och se till att ge dig själv bra näring. Komplettera med kosttillskott för att boosta upp hälsan. Det kanske är så att du behöver lägga lite mer tid i köket. Gör din matlagning till en meditativ stund.
• Hur mycket tid spenderar du i naturen? Varför inte satsa tid på en kravlös och lugn återhämtning med ett skogsbad. Forskning har visat att naturen har en läkande effekt på människans psyke. Om du undrar hur skogsbad går till så kan du läsa mer om det här.