Nästa gång du är vid ett hav, se till att dra några extra djupa andetag.  Havsluften är nämligen full av negativt laddade vätejoner som är en otroligt kraftfull antioxidant och som kan göra underverk för våra celler. Det här är ett bra sätt att vakna ordentligt på, soluppgång och en stunds andningsmeditation. Det gör verkligen skillnad. Jag känner hur jag pumpar hela mitt inre med syre och blir mer fokuserad. Jag vet att det kan låta lite flummigt, det tyckte jag själv också innan jag provade men det ÄR inte flummigt. Det är grymt, faktiskt! 🙂 En lugn plats, fokusering och att vända uppmärksamheten till andningen en stund kan verkligen sätta tonen för hela dagen.

beach meditation

 Did you know that ocean air is full of negatively charged hydrogen ions and that’s a powerful antioxidant amazing for our cells, if taking a few big gulps of ocean air.  I have been doing some breath meditation for a while now and I can totally feel the difference. I can feel the oxygen going thru my body and it gets me focused and that’s awesome. It’s important to pay some attention to your breathing sometimes. you should try it. 🙂