{"id":8198,"date":"2017-11-27T05:37:01","date_gmt":"2017-11-27T04:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/?p=8198"},"modified":"2018-08-30T09:24:20","modified_gmt":"2018-08-30T08:24:20","slug":"mandagspepp-purple-food","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/mandagspepp-purple-food\/","title":{"rendered":"M\u00e5ndagspepp! purple food."},"content":{"rendered":"

H\u00e4r kommer lite m\u00e5ndagspepp fr\u00e5n Superh\u00e4lsa<\/a><\/strong> jag t\u00e4nkte bjucka p\u00e5. Vi k\u00f6r p\u00e5 purple food dagen till \u00e4ra och b\u00f6rjar med v\u00e4rldens enklaste partysnack.<\/p>\n

Frostiga druvor<\/strong> \u00e4r ljuvligt gott och s\u00e5 nyttigt som det kan bli, rika p\u00e5 antioxidanten resveratrol som s\u00e4gs h\u00e5lla oss unga. K\u00f6p en fin klase r\u00f6da eller bl\u00e5 druvor, l\u00e4gg dem p\u00e5 ett frostt\u00e5ligt fat eller underlag och frys in tills de \u00e4r genomfrysta. Ta fram en klase och njut dem som de \u00e4r.<\/p>\n

\n

Blueberry beet juice<\/strong><\/p>\n

2 sm\u00e5 r\u00f6dbetor, r\u00e5a och delade,<\/p>\n

3 dl bl\u00e5b\u00e4r,<\/p>\n

1 citron,<\/p>\n

1 cm ingef\u00e4ra<\/p>\n

2\u20133 dl kokosvatten.<\/p>\n

Juica\u00a0alla ingredienser utom kokosvattnet. H\u00e4ll upp i ett glas och sp\u00e4d med kokosvatten, r\u00f6r om och servera med is och lite extra bl\u00e5b\u00e4r.<\/p>\n

Lila detox<\/strong><\/p>\n

3 dl frysta bl\u00e5b\u00e4r<\/p>\n

1 dl mynta<\/p>\n

1 liten avokado<\/p>\n

1 stor apelsin<\/p>\n

\u00bd dl vatten<\/p>\n

1 msk krossade linfr\u00f6n<\/p>\n

ev n\u00e5gra droppar stevia f\u00f6r en s\u00f6tare smoothie.<\/p>\n

Skala avokadon och apelsinen. L\u00e4gg alla ingredienser i mixern, mixa ordentligt och h\u00e4ll upp i ett glas.<\/p>\n

\"Pink<\/p>\n

Detoxsallad<\/strong> 2 portioner.<\/p>\n

\u00bc r\u00f6dk\u00e5lshuvud 3 gr\u00f6nk\u00e5lsblad, 1 stort mangoldblad med stj\u00e4lk 2 r\u00e5a r\u00f6dbetor, 4 blomk\u00e5lsbuketter, \u00a02 stora r\u00e4disor.<\/p>\n

Dressing: 2 msk citronjuice, 2 msk olivolja, 2 tsk riven ingef\u00e4ra, 1 tsk flytande r\u00e5 honung, havssalt och svartpeppar.<\/p>\n

Topping: 1 msk hampafr\u00f6n 1 dl r\u00e4disgroddar.<\/p>\n

B\u00f6rja med dressingen. Blanda citronjuice, olivolja, ingef\u00e4ra, honung, en nypa havssalt och svartpeppar i en burk med lock och skaka ordentligt. S\u00e4tt \u00e5t sidan. Strimla r\u00f6dk\u00e5l, gr\u00f6nk\u00e5l, mangold och r\u00f6dbetor i en matberedare eller sk\u00e4r i tunna strimlor med kniv. H\u00e4ll \u00f6ver i en stor sk\u00e5l. L\u00e4gg blomk\u00e5len i matberedaren med S-bladet i och k\u00f6r tills det liknar couscous eller ris. Hyvla r\u00e4disorna med en mandolin. Blanda ned blomk\u00e5l och r\u00e4disor i salladen, h\u00e4ll \u00f6ver dressingen och massera in den s\u00e5 att alla ingredienser t\u00e4cks. Servera p\u00e5 fat och str\u00f6 \u00f6ver hampafr\u00f6n och groddar.<\/p>\n

\"dfetoxsallad<\/p>\n

Underbara bilder pl\u00e5tat av Stephanie Bjelkstam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e4r kommer lite m\u00e5ndagspepp fr\u00e5n Superh\u00e4lsa jag t\u00e4nkte bjucka p\u00e5. Vi k\u00f6r p\u00e5 purple food dagen till \u00e4ra och b\u00f6rjar med v\u00e4rldens enklaste partysnack. Frostiga druvor \u00e4r ljuvligt gott och s\u00e5 nyttigt som det kan bli, rika p\u00e5 antioxidanten resveratrol som s\u00e4gs h\u00e5lla oss unga. K\u00f6p en fin klase r\u00f6da eller bl\u00e5 druvor, l\u00e4gg dem p\u00e5 ett frostt\u00e5ligt fat eller underlag och frys in tills… L\u00e4s mer <\/i><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":8201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[2107,5321,3644,4249],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8198"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8198\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturligtsnygg.se\/marita\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}